白木耳加蜂蜜可以吃吗?银耳能加蜂蜜喝吗

  白木耳加蜂蜜可以吃吗?银耳能加蜂蜜喝吗?

  白木耳是很常见的一种食材,蜂蜜同样也是,二者都很受大众喜欢,那白木耳能和蜂蜜一起吃吗?

白木耳加蜂蜜可以吃吗?银耳能加蜂蜜喝吗?

  白木耳就是大家常说的银耳,银耳的营养成分相当丰富,主要含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等成分,其中含有17种氨基酸,钙、铁的含量很高,是一种可以滋养身体的食品。蜂蜜也可以滋养身体,含有180多种物质,包括丰富的氨基酸、活性酶、维生素、矿物质和葡萄糖等营养成分,都可以被人体吸收利用。由此可见,二者都对身体有益无害,自然可以一起吃。

白木耳加蜂蜜可以吃吗?银耳能加蜂蜜喝吗?

  白木耳加蜂蜜的食用方法众多,可以凉拌,也可以煮蜂蜜银耳汤,生活中很多人喜欢喝蜂蜜银耳汤,所以下面田野牧蜂给大家介绍一下蜂蜜银耳汤的做法。准备银耳1朵,水白蜜50克,红枣6颗,枸杞20粒,加入一些红枣和枸杞能够增强对身体的滋养作用,备好材料下面就可以开始制作了。

白木耳加蜂蜜可以吃吗?银耳能加蜂蜜喝吗?

  将银耳用温水泡发,用清水洗干净,泡一会,把底部淡黄色的部分用剪刀剪掉,红枣和枸杞也要清洗,放置在一旁备用,红枣根据个人喜好可以切片,也可以不切,在煮锅中加入适量水,放入银耳、泡好的红枣和枸杞,大火炖煮20分钟左右,煮到汤汁粘稠了,关火盛出静置一会,等待温度降至60度以下加入水白蜜,搅拌均匀即可食用。

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