海带与木耳一样,也是用孢子来繁殖后代的。
最初,长长的海带上会长出许多像口袋一样的孢子囊,囊里有很多孢子。过一段时间，孢子囊自动破裂了，孢子就从中游了出来。
当游到海底的岩石上后,孢子就会找一个合适的地点安顿下来，慢慢地长出海带来。
海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、胡萝卜素等人体所需要的成分。专家介绍:在寒冷的冬天，海带还有防寒的作用。
海带（学名：Laminaria japonica，又名：江白菜），是多年生大型食用藻类。其集中长于太平洋西北部，经引种后在中国辽东半岛及山东半岛沿岸海域广泛分布。
海带呈褐色扁平带状。其分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，有两条纵沟贯穿于叶片中部，形成中部带。叶片下部有孢子囊，具有黏液腔，可分泌滑性物质。海带生长主要受温度、光照、营养盐和植物激素等因素影响。
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