今天买菜回家、看到小区路口卖菜的老婆婆卖茼蒿、顺手买了2块钱、家里的李老师喜欢吃。
用料
- 茼蒿 500g
- 大蒜 适量
- 盐 适量
- 花生油 适量
- 红椒 1个
做法步骤
1、茼蒿、红椒洗净切好备用、其实红椒就是为了好看的、哈哈
2、倒油、放入蒜、加盐
3、炒至茼蒿缩水、放入红椒丝、翻炒几秒、装盘、也可在装盘之前放少许鸡精或者蔬菜精、
4、装盘、因为是给我们家李老师送饭、所以我直接装到玻璃盒子里了。这样、一道简简单单的茼蒿就做好了！ 今天来一句日语：私は幸せになれます、wa ta si wa si a wa se ni na re ma su! 我会幸福的！ はい、応援してくれて、ありがとうございます
茼蒿的营养功效
1.美化肌肤：要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。
2.养心：茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。
3.整、通肠健胃：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
4.去除胆固醇：茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。
5.降血压利小便：茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
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