平日外出游玩，总喜欢找些野花野果来食，那味道和感觉，比在超市里选购的水灵灵的水果，简直不要赞太多！因为是在野外生长，所以沾染着自然的气息，吃在口里，仿佛自己也是仙女一般啊。今天小编就给大家介绍一下，不用去超市就能吃到的那些野花野果！
1、构树果：红色的小果实，像个小红灯笼一样，水晶晶的，看着就想一口吃掉。不过，宝宝们在吃的时候一定清洗干净，因为这个小果实不但人类爱吃，那些昆昆虫虫们也爱吃~
此外，构树果与根共入药，具有补肾、利尿、强筋骨的功能
2、紫叶李果实：味道略酸，大的比小的好吃，喜欢尝试的宝宝们还可以多采摘一些，用来制作果酱
3、木槿花：木槿花吃法就多了，椒盐木槿花：将采摘洗净的木槿花放入面糊中和匀，放入油锅中炸好便可
鸡蛋油炸木槿花：将鸡蛋和面粉打成糊状，把洗干净的木槿四周裹满鸡蛋面糊，将做好的木槿放入油锅中，等两面变成焦黄时便可
木槿花鸡蛋饼：将木槿、鸡蛋、面粉和在一起摊成面饼，直接放在平底锅烙熟，味道极佳~
4、龙葵：酸酸甜甜，大家要注意，青色的龙葵是不能吃的，谁吃谁知道，那涩涩的味道，简直了。
5、杠板归：都称它为野葡萄，果实一小串，就像葡萄一样。记忆中，种子特别大，除了种皮就是种子呢，只能咂摸一下味。杠板归是爬藤植物，枝条上有很多小刺，摘果实的时候一定要注意安全。此外，杠板归还有清热解毒，利水消肿的功效。
6、海棠果：果实有些酸涩，多用在园林绿化中。因为养护管理经常会打药，成熟之后，红彤彤的像不像个小苹果？
7、莲蓬：“乘月采芙蓉，夜夜得莲子”，炎炎夏日，来一颗莲子，真是静心养神呐~
据本草纲目记载，莲子有治交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿等功能。可有补脾止泻，清心养神益肾的作用，并常用于治疗心悸失眠，止流鼻血等症状。
8、癞葡萄：成熟的癞葡萄甜甜的，要是没成熟就被你吃了，那味道，绝对不怎么样~。
据《滇南草木》记载，赖葡萄还具有清暑、益气、止咳的作用，这个夏天你还不来一个尝尝~
8、覆盆子：覆盆子含有丰富的维生素A，维生素C，被称为“黄金水果”，味道酸甜可口，红色的是已经成熟的，可以放心吃，绿色的黄色都是还未成熟的。覆盆子是蔷薇科的一员，大家知道蔷薇科家族成员很多都缺乏安全感，喜欢长着保护刺，覆盆子也没例外，采摘的时候要小心点别被刮破。
9、桑葚：成熟了的桑葚呈紫红色，红色的及绿色的都是还未成熟的，味道酸涩。此外，桑葚果还具有利尿、保健、消暑的作用
10、毛桃：之所以被称为“毛桃”，是因为浑身都长满了毛茸茸的小毛啊，吃之前，一定要清洗干净了，采摘的时候也要注意，不要让桃毛接触身体皮肤，否则很容易瘙痒。
11、榆钱：榆钱的吃法就多样了，洗干净拌白糖，鲜嫩脆甜，熬个粥，煲个汤，做个窝窝头，真是不可多得的美食。
医书称，榆钱有补肺、止渴、敛心肺之神效，还可助消化，食用榆钱能增强胃肠功能，是食欲不振、失眠者的天然保健食品。
12、拐枣：味道酸甜，即可生食，也可酿酒。
13、蛇莓：味道一般，有甜味，不过这也不影响人们对它的喜爱~
14、一串红：来宝宝们，说说一串红你们都是怎么吃的——
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