#头条创作挑战赛#
各位朋友我们经常听到许多关于五谷杂粮的俗语，那么五谷杂粮都包括什么呢？
五谷杂粮其实有很多个版本，其实就是我们经常吃的粮食的一种统称用法，
我们经常听到的一个版本稻（大米）、黍（黄米）、稷（小米）、麦（大麦 小麦）、菽（大豆）的出处是《孟子》
说得通俗一点就是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。杂粮指的是大米和面粉之外的粮食。
像我们经常听到的五谷不分这个最早的出处自论语，还有一个很有意思的故事，孔子带着学生们出游，掉队的学生找不到孔子，问一个老农，老农回答说：“四肢不勤、五谷不分、谁是夫子”。
这个五谷的版本也在不断地变化。
五谷杂粮经常用在养生等场合中，符合中华文化的特点讲究五行的相辅相成。
但是友情提示消化不好的人 一定要认真研究食谱 慎重。
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