苹果是常见的水果，虽然其所含维生素的量在水果当中并不突出，但是可溶性膳食纤维及抗氧化物质的含量却不少。
而且苹果一年四季都有，价格低廉。
您可能会问，煮熟的苹果还有这些好处吗？
答案是肯定的，虽然会损失部分维生素，但膳食纤维和矿物质并不会因加热而被破坏，抗氧化物质也会在炖煮过程中溶出在汤里，而且经煮熟的苹果更容易消化。
那煲汤的苹果要不要削皮呢？
从营养学角度来看，不削皮是比较好的，因为苹果的营养成分多在皮中。
下面就给大家介绍一下开胃润燥的苹果瘦肉汤怎么做。
材料：苹果半个，瘦肉100g，枸杞子少许，食盐少许。
做法：将苹果（是否去皮看个人喜好）、瘦肉切块，洗净，一起放入炖盅，炖半小时后放入枸杞子和盐调味即可。
功效：苹果性平，味甘微酸，能生津止渴、清热除烦、健胃消食。猪瘦肉具有补肾滋阴、养血润燥之功效。此药膳适合一家大小食用。
资料：养生中国
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com
酱油是怎么酿造出来的？传统酱油和化学酱油你分得清吗？传统酱油的原材料主要以大豆为主，其次是水、小麦和食盐。 首先将大豆倒入一个平底锅中，利用软管进行一遍冲洗，然后将他们转移到专为大…
一说到辣条，估计无数人又爱又恨，想吃又觉得不敢吃…… 今天叶子来分享一个和辣条类似的美食，没有辣条那么劲道，但也真的是超好吃的，而且自己做的干净卫生，做法还…
在成都周边游千万不要忘记来宜宾只要1个半小时的动车就到了，超级方便宜宾称为万里长江第一城金沙江和岷江在地标广场（原名：合江门）处汇合后开始叫长江宜宾是一座很朴实市井生活丰富的城市作…
电饭煲是常用的小家电，煮饭煮粥都非常方便，那么电饭煲隔夜饭能吃吗？粥在电饭煲里保温一晚上有害吗？ 电饭煲隔夜饭能吃吗 电饭煲隔夜饭能不能吃要分情况： 1.如果电饭锅里面的饭煮好之后…
柠檬酒有着柠檬香气、酸甜可口，还能养颜美容！接下来跟各位分享柠檬果酒的酿制方法。 原料：鲜柠檬、35-50度左右纯粮白酒、冰糖、玻璃坛子。 柠檬泡酒工艺流程： 1、柠檬用盐洗外皮，…
半熟芝士可以直接吃吗?当然可以吃，而且用半熟芝士加面包片吃口感相当美味，又不比重芝士的香腻，非常容易下口。 半熟芝士可以直接吃吗： 当然可以直接吃，用半熟芝士加面包片吃，再配点沙斯…
春天不只是万物生长的季节，也是很多的水果蔬菜上市的季节。当然，现在比较新鲜的蔬菜就是莴笋了，正新鲜。那么莴笋变黄了还能吃吗?莴笋变色了有毒吗?文中一起来看看相关详情。 莴笋变黄了还…
南瓜包这样做太好吃了，蓬松暄软又漂亮，刚出锅就分光，真香。南瓜也被称为“金瓜”，性温味甘。《本草纲目》中记载：南瓜入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒。长期食用有助于…
香蕉是咱们平常生活中经常吃的一种水果，一般来说咱们买回香蕉之后都是剥了皮直接吃，但是咱们平时买的香蕉有的吃起来香甜可口，但有的吃起来却硬硬的，有一种涩涩的口感，今天就来跟大家分享一…
在吃日本料理或者火锅的时候，我们经常会遇到裙带菜。很多人可能会把它当做海带，因为两者长的实在是太像了。可实际上，虽然它们都属于褐藻蔬菜，但其实还是两种食物： 海带在民间被称为江白菜…
