蒸红薯的正确方法蒸几分钟,为什么蒸红薯和红薯的热量不一样

很小的时候,就喜欢吃红薯,不过那时的红薯,都是直接削皮后生吃,当然也有那种薄薄的红薯干,不过,那是属于非常稀有的零食,想买却不容易买到。

虽然蒸煮这种烹饪方式比较健康,但在我爸妈眼中,确实比较浪费液化气,所以,小的时候,清蒸武昌鱼、蒸鸡蛋羹、粉蒸排骨、粉蒸肉等蒸菜是吃的真不多。

家里有了电饭锅之后,红薯饭倒是吃得多,原因也简单,电饭锅煮米的时候,老妈放入切成小块的红薯,米饭煮熟,红薯块也煮熟了,米饭还带着红薯的香味,同时,还节省了使用蒸锅里蒸红薯所消耗的液化气。

那时的液化气价格贵不贵在我老妈眼中倒不是一件难事,困难的是,家里住的是楼房,还是没有电梯的那种,一坛液化气送上楼是需要额外支付上楼费用的,为了节省,所以,那些年我们家吃的蒸红薯,都是同米饭一起蒸熟的。

大学毕业之后,家里有了天然气、微波炉和烤箱,这时我才发现,原来爸妈最喜欢的还是蒸红薯吃,而更加便捷的烤红薯,或者是使用微波炉来烤红薯,他们反而没有使用过。

晚上,看电视的时候,老妈偶尔会给我送几块已经蒸熟的红薯,香甜软糯还是蛮好吃的,可能是她发现我爱吃,有那么一段时间,基本上每晚都会在蒸锅里蒸上几个红薯。

老妈使用蒸锅蒸红薯做得多了,我突然发现一个问题,蒸熟的红薯好吃,可非常的浪费家里的天然气,因为,她在蒸锅里蒸红薯,有时就为了2-3个红薯,需要蒸1个多小时,在我看来是真的非常浪费天然气。

但我也没有更好的办法,自以为是地认为,蒸红薯可能就是需要这么久。

前几年有一天陪我媳妇回娘家,岳母自家后院的农田里也种了红薯,吃过午饭也给我蒸了几个,但我却发现,岳母蒸红薯是真的很快。

经过岳母介绍,她是等蒸锅里的水煮沸之后,开大火蒸10分钟,然后转中火蒸20分钟后就关火,最后在蒸锅里焖10分钟,吃起来也是软糯香甜。

岳母告诉我,如果是冷水上锅直接开始蒸红薯,蒸煮的时间是要那么久的。

蒸红薯时,直接上锅蒸就错了,牢记4点技巧,红薯熟得快,更香甜,下文,给大家分享几点我自己的经验总结。

蒸红薯时,直接上锅蒸就错了,牢记4点技巧,红薯熟得快,更香甜

一、简单地介绍一下红薯的植物学历史?

红薯是这种植物的别称,它实际上应该叫做番薯,它的别称还比较多,比如:甘薯、红山药、山芋、地瓜、红苕、白薯。

原产于南美洲以及大小安列斯群岛,全世界的热带和亚热带地区广泛种植,中国大多数地区可以广泛种植,它是一种高产且适应性较强的粮食植物,与工农业生产和人民的生活关系密切,块根除了可以当做主粮外,也可以进行食品加工,也是淀粉和酒精制造业的重要原材料,同时,番薯的叶子、根、茎又是优良的饲料。

番薯最早种植与美洲中部墨西哥、哥伦比亚一带,最早传入中国是在明万历时期,而且还是分3条路线进入中国的,分别是:云南、广东、福建。

蒸红薯时,直接上锅蒸就错了,牢记4点技巧,红薯熟得快,更香甜

二、红薯都有哪些品种?

红薯的品种有很多,大致上可以按照颜色、藤蔓的长短、口感等几个方面进行分类,大致上有如下品种:

1、按照颜色进行划分,红薯可以分为:红心、白心、黄心、紫心四个品种,常见的红心红薯品种有济薯18号、广薯135等。红心红薯的口感香甜、水分足,烤着吃是最合适的。适合红心红薯种植的省份有湖北、湖南、广西、四川、云南、贵州、陕西等地。

白心红薯常见的品种有糯米红薯,最大的特色是果肉是色的、吃起来口感粉糯,含水量较少。

黄心红薯,最大的特点是含水量较多、吃起来特别的甜、也常常用来制作烤红薯。

紫心红薯最大的特点是果肉是紫色的,吃起来特别的粉,经常用来蒸着吃或者煮着吃。

2、按照红薯蔓的长短可以分为长蔓红薯和短蔓红薯,红薯蔓就是红薯叶的茎,是给红薯叶提供养分的,有的红薯蔓能够长得特别长,可以当做家禽的饲料。而短蔓红薯指的是红薯叶的茎长不了多长,但能够方便农户收获红薯,不需要花费大量的时间去收拾红薯蔓。

3、按照口感可分为3大类,糯甜红薯品种,产自福建漳浦,是口感非常好吃的一种红薯、软甜红薯品种,这是一种迷你红薯,产自浙江一带。

还有一种口感是水果红薯,花心薯,看起来像水果一般,可口的同时还富含硒元素。

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三、为什么红薯不能直接上锅蒸?

为什么红薯不能直接上锅蒸,其原因在于如果蒸锅里的清水没有煮沸,冷水上锅蒸,红薯蒸制的时间会非常的长,同时在蒸制的过程中,还会吸收好多的水蒸气,在这样的环境中蒸熟的红薯,吃起来的时候口感不好,水气会非常的重,水分多了还会降低红薯的甜度,也很难吃到软糯的口感。

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四、如何才能蒸出软糯香甜的红薯?

既然不能直接上锅蒸红薯那怎么才能蒸出软糯香甜的红薯了,下文我们给大家简单地介绍一下?

1、想要蒸出香甜软糯的红薯,而且蒸熟的红薯干湿也恰到好处,需要我们在清洗红薯的过程中切掉红薯的一头一尾,切除少许即可,这样做的好处是能够让红薯在蒸煮的过程中,均匀受热,同时还能让水分不在过多流水,口感也不会出现湿漉漉或者干巴巴的那种。

2、蒸锅里的清水煮沸之后再放入需要蒸煮的红薯,这样做的好处是可以缩短红薯的蒸煮时间,同时蒸好的红薯也能做到表面干爽,不影响红薯的甜度。

3、沸水蒸红薯,大致的蒸煮时间是大火蒸10-15分钟的样子,然后转中火再蒸10分钟后关火,再蒸锅里焖上15分钟,焖过的红薯,能够让红薯中的淀粉充分糖化,这样才能吃到更加香甜软糯的口感。

4、除了这种方法外我们还需要了解哪些品种的红薯是适合蒸煮的?红心红薯适合蒸、白心红薯适合切成小块煮粥、而黄心红薯比较全能,蒸、烤、煮粥都非常不错、而紫心红薯最合适的做法是制作成各种面食。

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五、吃红薯要注意哪些事情?

我妈去年的夏季和秋季,红薯吃的比较多,因为吃的多、吃的过于频繁,反而还吃出了一些小问题,事后反思,总的来说就是在吃红薯的过程中,没有过多在意一些细节,吃红薯要注意哪些事情?分享如下:

1、红薯最好是现蒸现吃,吃热得比较好,而放凉了的红薯会让我们的肠胃出现小小的问题,原因在于红薯在胃里面容易产生酸。

2、红薯虽好,但一次性也不能吃得太多,,过多食用红薯可能会出现“烧心、反酸水”的问题,而且最好是搭配米面一起食用。

3、空腹的时候尽量要少吃红薯,因为红薯含糖量高,空腹吃红薯,胃里容易产生“更多的胃酸”。

蒸红薯时,直接上锅蒸就错了,牢记4点技巧,红薯熟得快,更香甜

写到最好还想啰嗦几句,蒸红薯时:切记直接上锅蒸,牢记这3点,红薯熟得快,味道更香甜,总结一下:

1、需要我们在清洗红薯的过程中切掉红薯的一头一尾,切除少许即可,这样做的好处是能够让红薯在蒸煮的过程中,均匀受热。

2、蒸锅里的清水煮沸之后再放入需要蒸煮的红薯,这样做的好处是可以缩短红薯的蒸煮时间。

3、沸水蒸红薯,大致的蒸煮时间是大火蒸10-15分钟的样子,然后转中火再蒸10分钟后关火,再蒸锅里焖上15分钟。

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