豆腐汤原来可以做得这么好喝,一次喝3大碗才过瘾,营养又美味。豆腐汤可以算得上是最简单的一种汤了,主要原料就是豆腐,当然了,你也可以放上一些你喜欢的其他食材一起煮。秋冬季喝汤,食材选择很关键,豆腐,味美而营养,是补益清热的佳品,平时多吃可清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。另外,豆腐质地嫩滑,豆香浓郁,可塑性极高,用来做菜、炖汤、做馅儿什么的都可以。
豆腐还被称之为“植物肉”,蛋白质含量丰富,拿北豆腐来说吧,每100克中蛋白质含量是12.2克。它还含有丰富的铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素。因此,在不少斋菜中都可以看到豆腐的影子,它们在厨师的巧手烹饪之后,更加形状多样,口感丰富。
准备食材:
嫩豆腐、木耳、胡萝卜、香菜、水淀粉、盐、白胡椒粉、香油
具体做法:
1.先把一块嫩豆腐切成小丁。
2.提前泡好的木耳切碎,半个胡萝卜切丁。
3.再切点香菜。
4.锅内水开后下入豆腐丁,煮沸后用勺子撇去浮沫,然后倒入木耳和胡萝卜,煮2分钟,加入水淀粉勾芡,加适量食盐和白胡椒粉,关火后加一勺香油,最后加入香菜,搅匀即可。
5.盛到碗里,美味的豆腐汤就可以开喝了。
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