#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

小鱼 • • 美食百科

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

冬季干燥试试这款甘蔗马蹄水。喜甜的加点爱乐糖，无热量，零卡，爱甜人的福音。

用料

  • 甘蔗 三段
  • 马蹄 12个
  • 爱乐甜零卡糖 适量

做法步骤

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

1、甘蔗

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

2、马蹄

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

3、甘蔗冲洗一下切段

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

4、马蹄去皮洗干净

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

5、取合适的锅，放入甘蔗和马蹄。

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

6、加适量清水盖盖。

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

7、开大火煮沸后转中小火煮20分钟左右。

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

8、煮好的甘蔗马蹄水。按自己的喜好加适量爱乐甜零卡糖。

#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水

9、清热解毒，生津止咳，可以热饮也可以放冰箱冷藏后再喝。

小贴士

甘蔗马蹄比例随意。这款饮品与火锅是绝配。

甘蔗的营养功效

1.补充糖分：甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

2.健脾利尿：甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

3.润肠通便：甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com

赞 (0)
小鱼小鱼
0
上一篇 2023年 6月 5日 上午8:59
下一篇 2023年 6月 5日 上午9:05

相关推荐