止咳润肺喝啥好(春季流感肆虐止咳化痰就吃这道粥)

金桔枇杷酱

大家好!我是烘焙帮胖熊!

春天的天气最是变化无常,也许早起上班的时候,还能够看到一丝阳光,转眼间就有可能阴云密布,风雨预来的节奏,所以大家一定注意保暖,时常在包里备上一把雨伞,以防万一。好在持续了小半个月的怪天气终于结束了,太阳公公终于赏脸露出了笑容,怪不得有人说:春天春天时时发癫。

的确,这样的天气,抵抗力稍弱一点的都会扛不住,所以春季也是呼吸道疾病的高发期。一不注意打喷嚏,鼻塞,咳嗽就会找上门来,整个人都会精神不佳,工作状态也不好,做起事来效率也会降低许多。

不过,胖熊我才不担心呢,我可有一个小秘方呢,金桔枇杷酱,用它来预防呼吸道疾病最好了。金桔能预防色素沉淀,提高免疫力,开胃生津;枇杷有预防流感,清热解燥,润喉润肺的功效;两者搭配相得益彰。小伙伴们还等什么,赶紧买上材料跟着胖熊做起来吧!

止咳润肺对抗春季流感有一手,春季喝它比喝奶茶强多了!

材料

金桔 300g

枇杷 300g

细砂糖 300g

柠檬汁 50g

过程

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1、300g金桔用清水搓洗干净外皮,去籽后切成小丁备用。

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2、取300g枇杷,用勺子顺着枇杷尾部到头部轻轻刮压。(这样做是为了能更好的去掉枇杷的果皮)

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3、拔起头部的梗,再顺势撕掉果皮就很轻松了。

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4、接着将枇杷的籽去掉,切成小丁状待用。

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5、碗中放入切好的金桔肉和枇杷肉,将两种果肉稍稍混合均匀,然后加入300g细砂糖、50g柠檬汁再次搅拌均匀。

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6、接着盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制4个小时以上。(腌制是为了逼出果肉中的水分,熬制时不需要再加水熬制,这样能让金桔枇杷酱的口感更好)

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7、将腌好的金桔枇杷放入锅中,开中小火,一边搅拌,一边熬煮,约25分钟左右。(建议使用不粘锅熬制,这样方便清理。火力和熬煮时间仅供参考)

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8、待锅内金桔枇杷变软、汁水变得粘稠,且出现不易消失的纹路时,关火即可。完全冷却的金桔枇杷酱还会更稠一些。

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9、金桔枇杷酱就制作完成了,一定记得密封冷藏保存哦!

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Tips

1、配方中的用糖量可以根据个人喜好增减,因为糖具有抑菌作用,所以甜度越高保存时间就会越长。如果喜欢冰糖的也可以替换细砂糖,建议将冰糖尽量弄碎一点再腌制果肉,否则果肉不容易腌制出水分。

2、做好的金桔枇杷酱放入消毒好的玻璃器皿中密封冷藏保存,(消毒好的器皿一定不可以有水)可以存放一个多月也没有问题。除了可以冲水喝,还能当作果酱抹面包吃。

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