吃瘦70斤的经验，脂肪害怕的10种碱性食物。
多吃碱性食物，你想胖都难！我半年时间从212斤减到140斤，并保持了4年多不反弹。还带着这么多学员成功瘦身，没有天天水煮菜，就是吃好一日三餐，改变了饮食结构。
其中最重要的窍门就是多吃这些碱性食物。碱性食物可是脂肪害怕的食物，它们多富含钾、钙、镁、铁等矿物质，会导致脂肪的形成，加速脂肪的会让你越吃越瘦，还能改善你多吃两口就长胖的易胖体质。
如果你跟我之前一样也是腰粗肚子大，少吃不掉秤，多吃一口就长肉的。那你就点赞收藏，在你的三餐中多多安排。
海带、豆腐、菠菜、西红柿、空心菜。区分碱性食物，可不要听信网上那些瞎咧咧，什么大虾、生蚝，那可都是妥妥的酸性食物。如果你还是不会区分，就留下身高体重。我再送你一份碱性食物清单。关注清风，陪你一起逆龄瘦！
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