我俩去年年底结婚，一直避孕，从今年6月正式开始备孕，早在4，5月的时候我就在为了备孕做了充足的准备，然后进了宝妈圈各种学习，买plsz，zzy，一心想着科学备孕，一击即中，现在回想还挺想笑的。
下面是我们的备孕经验：
1.心态，心态，心态，重要的事说三遍，可能会有姐妹说我站着说话不腰疼，特别想要宝宝的心情我完全能理解，我也经历过那段时间，但是总想着怀孕真的会压力太大，反而不好，如果一直没怀上，不妨先把怀孕这件事放放，找点自己喜欢的事做，分散注意力，说不定不经意间宝宝就来啦，而且不要过分在意试纸，不要总想着为了怀孕同房，还是要注意心情和感觉！
2.运动，我觉得补的再多，不动起来，肯定也不行，不管男女，都得运动，权当减肥健身也好啊
3.食补，这个月婆婆经常煮生蚝给老公吃，隔三差五就吃，鸽子汤，甲鱼汤，鸡汤也都是轮番上阵，腰子，泥鳅，黄鳝，各种逼着老公吃，老公都很抗拒吃这些，他很挑食，好多东西都不爱吃，还有黑芝麻，每天一勺，黑色食物补肾，还去药店买了海参给老公泡茶，据说也有用，但是因为太难喝，老公就喝了一次，每天都用桂圆红枣枸杞泡茶喝，基本就是这些，反正补精子可以多吃点海鲜，姐妹们可以试试。
4、调理精子质量。老公精子不合格，畸形率79%，正常率21%，密度只有8.046，精子活率51.02%，A=12.24%，B=11.22%，C=27.55%，D=48.98%。给医生一看，医生说是少弱精症，这样的情况很难怀孕的，给开了新稀宝育之缘片、番茄红素、维E胶囊，坚持吃了3个月时间。
大概要说的就这么多啦，至于什么同房时间啥的，在排卵期大家可以按照性致来，不必太过于纠结这个，非要精确到小时，以前也接了不少姐妹的好孕，这次希望也能把好孕传给大家！
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com
