你的胶原蛋白补对了吗？我们常常致力于表面护肤，但还是远远不够的，内调同样重要呀。
我们平时都是习惯用花胶来炖鸡汤，但是花胶也可以用来做甜品，满满的胶原蛋白早晚各一杯，美容养颜，补充胶原蛋白~
花胶泡发方法：
花胶放进清水中浸泡20分钟，20分钟后取出，放进碟子中，倒入少许料酒和姜片（可以去腥味）
锅中倒入清水煮沸，把装花胶的碟子放进锅中隔水蒸10分钟。
出锅后过冷水并加入少许料酒，放进冰箱冷藏层进行泡发24个小时，期间每8小时换一次水
24小时后你就能得到优秀的泡发花胶了
准备食材：
泡发好的花胶，牛奶400克，红枣枸杞适量，冰糖一小块
做法：
把所有食材倒入炖盅里，隔水蒸3个小时即可享用啦~~
经期和感冒期间不宜吃花胶。
我喜欢趁热喝，如果喝不完可以放进冰箱冷藏，冷藏过后就是花胶牛奶冻哦。
做法很简单，就是泡发和炖煮时间较长，但其实一点都不麻烦。女孩子爱美，坚持才能看到效果。
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