（央视财经《回家吃饭》）转眼已经是夏季的芒种节气了，在时令中养生滋补，效果尤为显著。所谓冬病夏治，食补为佳。在芒种时节，到底吃什么更加滋补呢？
《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
红豆薏米粥
食材：薏米 红豆 红薯 南瓜
做法：
1.将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水；
2.开大火煮沸后，转中火煮30分钟；
3.煮好的红豆薏米稍微晾一下；
4.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时；
5.过滤好的薏米水，可以保留加蜂蜜喝比饮料要营养健康；
6.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状；
7.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮；
8.锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体，即可食用。
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com
大家好，我是金芒美食，今天又来给大家分享生活美食中的小妙招啦。很多人喜欢在闲得无聊的时候会买一些瓜子回来嗑，有时候会一次性买得太多，我们的瓜子吃不完的话很容易就会受潮了。特别是下雨…
城里人在农村种地，我的农场生活记32。 “老郭和老李你们两个今天负责摘甜瓜吧，”我说到。 让我想不到的是，两个人虽然种了一辈子蔬菜，但从来没有种过甜瓜，更不会摘甜瓜。 判断甜瓜熟不…
1、《江湖搜食记》 安得饭馆千万间，风雨不动安如山！各位干饭人，你们的下饭爽片安排上啦～ 纪录片《江湖搜食记》，打造7分钟美食新体验，所选择的江湖老店都有以下三个特征：第一，美食文…
1、花甲即花蛤，因粤语花蛤与花甲同音，花蛤被人写作花甲。 2、 今天老刘就来分享一下“锡纸花甲”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。 3、下面开始介绍所需要的食材： 花甲、…
快过年了总要准备几道解腻的爽口开胃小菜，这个莲藕是每年家里都必备的 ，今年老爸买了好多生姜正好也泡里面吃了。 用料 洋葱 1/3个 胡椒粉 适量 盐 适量 醋 少许 辣椒面 适量 …
今天和大家分享的是孩子感冒咳嗽咽喉发炎时，有哪些日常食物不能吃！ 1糖果类 糖果是绝对不能吃的。因为糖果甜腻，会生痰，孩子感冒咳嗽期间吃糖，会加重咳嗽。 2糕点和乳酪类 大多数宝宝…
魔芋中含有丰富的膳食纤维，能够有效的增加饱腹感。据说适合减肥的人群食用。还能提高免疫力。能够防治癌症和肿瘤的发生。魔芋还能够起到降低血糖以及降低血脂的功效与作用，适合高血糖，高血脂…
俗话说：“立春一日，百草为芽”，立春乃万物的起始，也是一个新轮回的开始，人们总算熬过了漫长寒冷的冬日，即将迎来暖风徐徐、鸟语花香的春天。在我国立春这天是非常重要的，既是二十四节气之…
我们每天都会使用到燃气灶，但是燃气灶也是有正确使用方法的。 如果你有下面这几个坏习惯，一定要及时改正，到底是哪几个坏习惯呢？不了解的朋友可以跟着我们的文章一起来看看。 第一个坏习惯…
导语：菠菜汁做馒头总变色？教你1个小妙招，馒头口感松软，色泽更鲜艳 用蔬菜汁做馒头是很常见的，菠菜、南瓜、胡萝卜等等都是不错的选择，既能让面食色泽变得更为靓丽，而且还能更加充分吸收…
