黑米怎么煮营养又好吃,悦品黑珍珠黑米

黑米,最早在陕西洋县种植,呈黑色或黑褐色,营养丰富,食用、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

用素有“黑珍珠”美誉的黑米做早餐主食,香甜松软,营养又好吃

平时好吃黑米饭,用黑米做发糕,把它当早餐主食,再搭配点牛奶鸡蛋,简单营养又好吃。

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松软香甜,老少皆宜,做法简单,好吃又营养。

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下面给大家分享一下我的制作方法:

1,150g的黑米,洗净后浸泡了一夜。

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2,将黑米放入料理机,加适量的清水,打成糊。

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3,350g面粉中加3g酵母,4克无铝泡打粉,40g白糖拌匀。少量多次加400ml的黑米糊,搅拌成这样粘稠状。

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4,盖上盖子醒发。体积明显扩大就是发好了。

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5,加20g玉米油和一勺芝麻,充分搅拌均匀,排气。

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6,将面糊装入纸杯七分满,表面撒层芝麻,振动排气。

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7,放入蒸锅,再次醒10分钟。

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8,开大火蒸25分钟,关火再焖三分钟就可以了。

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9,拿出来放置温热就可以脱膜了。

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黑米这样做,好吃又营养,给孩子当早餐主食特别的不错。

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做法简单,喜欢的朋友可以试试哦!

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@烟火小食光,爱生活爱美食,喜欢分享生活中的点点滴滴,如果每天不知道吃什么,可以关注我!每天给大家带来家常饭菜!

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