牛肉丸子怎么做又滑又嫩1岁宝宝

要说给宝宝补铁吃什么好?当然是吃肉啦,像猪肉、牛肉等,但是经常有宝妈跟我说,宝宝已经快一岁了,肉吃的不多,特别是牛肉,煮熟了感觉肉质很老,宝宝根本吃不动,咬两下就吐掉了。

长期这样可不行哦,宝宝肉吃的少,很容易营养摄入不足,常见的就是缺铁,其实很多时候宝宝不愿意咀嚼,或者不会嚼,很可能是我们没有将肉处理好,今天馨妈教大家一种处理肉类的方式,做出来的肉,口感鲜嫩,宝宝嚼起来一点也不费劲,来看看呢~

牛肉丸子这样做,又软又嫩,宝宝没牙也能吃,补铁还补钙

今天馨妈给大家推荐的宝宝辅食——包心奶酪牛肉丸。这道牛肉丸子里,馨妈添加了适量的铁棍山药和胡萝卜,让牛肉的肉质相对更加松软一些,非常适合小宝宝食用,嚼起来不会很费劲,而且营养密度也提升了,还有益于宝宝的脾胃健康,我们这道牛肉丸子里面还包了一点点奶酪,使口感更加香醇,宝宝吃了不仅补铁,还补钙哦,非常值得一试!

牛肉丸子这样做,又软又嫩,宝宝没牙也能吃,补铁还补钙

营养小贴士

食材营养价值:

1、牛肉:牛肉营养丰富,含有蛋白质、维生素、铁、锌等营养元素,其中含有的维生素B6能够促进新陈代谢和蛋白质的合成,锌和铁都是宝宝发育过程中不可或缺的营养元素,多吃牛肉能够提高宝宝的免疫力,促进宝宝的生长发育。

2、铁棍山药:铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素,有健脾胃、增强免疫力的功效。

3、胡萝卜:胡萝卜的营养成分极为丰富,含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸(以赖氨酸含量较多)、甘露醇、木质素、果胶、及钙等多种矿物元素。对宝宝的健康发育大有益处。

4、奶酪:奶酪是牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,能够促进宝宝的生长发育,有助于提高宝宝免疫力。

这些食材搭配在一起,能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素,能够提高免疫力,对宝宝的生长发育十分有益!

需要提醒宝妈们,在给宝宝添加这道辅食时,要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦!第一次给宝宝添加新的食材时,单独添加,量要少,连续吃三天,观察宝宝是否有过敏现象,有的话要立即停止食用!

餐谱名:包心奶酪牛肉丸

食材清单

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<<重点:辅食制作量不代表宝宝添加量

跟我一起做

牛肉丸子这样做,又软又嫩,宝宝没牙也能吃,补铁还补钙

▲步骤一:将准备好的牛肉洗净切成小块,然后用柠檬腌制一会,去去腥

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▲步骤二:将铁棍山药去皮洗净,切成小块,胡萝卜洗净切成薄片

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▲步骤三:将腌制好的牛肉倒入料理机中,再倒入切好的铁棍山药和胡萝卜

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▲步骤四:将打好的牛肉倒入碗中,然后加入适量淀粉

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▲步骤五:将牛肉泥搅拌均匀

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▲步骤六:将搅拌好的牛肉泥取一些放手上,摊开一些,然后放入适量奶酪,再将奶酪包起来

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▲步骤七:搓成小丸子

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▲步骤八:将搓好的丸子放在盘子里

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▲步骤九:锅中倒入清水,开火将水煮开,水开后将搓好的牛肉丸子放入锅中

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▲步骤十:用勺子搅拌一下,将牛肉丸子煮至浮起,然后再继续煮几分钟,就可以了

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▲步骤十一:然后将煮好的牛肉丸子盛出装碗

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▲步骤十一:这道牛肉丸子吃起来非常的嫩,肉质一点都不老,一口咬下去,还有浓浓的奶酪香味哦

参考月龄:10月+

制作成功率:95%

重点关照

1、如何将肉丸子做的更加嫩?

a、用淀粉,肉馅做好后,加入少量的淀粉和清水,搅拌均匀,最好是朝着一个方向搅拌,这样的肉丸子吃起来会更加嫩。

b、加鸡蛋清,肉馅里加入适量的蛋清,也是朝着一个方向搅拌均匀,做出的肉丸子不仅鲜嫩,还容易成型。

c、加其它食材,馨妈比较喜欢在做肉丸子的时候,加一些铁棍山药或者是豆腐,做出的肉丸子也是很鲜嫩,肉质一点都不柴。

以上几个小方法,宝妈们在做肉丸子的时候可以试一试哦,特别是咀嚼能力不够好的宝宝。

2、如何选购好的牛肉?

最近受非洲猪瘟的影响,很多妈妈这段时间都不怎么买猪肉给宝宝吃了,所以已经有好几个宝妈问我怎么选牛肉了,下面就给大家说说我的经验。

a、首先,选择正规经营的菜场或者是超市购买,因为正规菜市场都有严格的菜肉检查准入机制,基本能确定合格肉。

b、观察表面,肉质呈现鲜红有光泽,肉的纹理比较紧密

c、用手摸,新鲜的牛肉富有弹性,指压后凹陷可立即恢复,新切面肌纤维细密。不新鲜的牛肉指压后凹陷不能恢复,留有明显压痕。如果摸起来明显的湿哒哒的,很可能是注水牛肉,也不要买哦。

d、闻气味,新鲜牛肉具有鲜肉味儿,不新鲜的牛肉有异味甚至臭味。

总结一下,就是去正规的市场,选择肉质坚实有弹性,肉色呈鲜红色,肌纤维较细,且无异味的牛肉。

有些妈妈可能是买菜小白,可以观察一下哪个摊主的生意比较好,说明大家比较认可,可以跟个风。

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