情绪管理

晚安连云港 【情绪管理的7点建议】学会情绪管理是每一个成年人必备的素养,这7点建议,希望对你有所帮助。①反复深呼吸,倒数10秒;②运动半小时;③写下来,和自己对话;④马上去卫生间;⑤做机械性工作;⑥不断反问自己;⑦ 学会分析与复盘。管理好情绪,才能管理好我们的人生。晚安,美好的你~

情绪管理的7点建议

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