一、总则：
1.不感染比感染好，晚感染比早感染好，哪怕是已经感染或者感染康复，也应该防范再次感染，所以积极防护还是有价值的。
2.新冠病毒进入人体途径：新冠病毒通过黏膜进入体内，如口腔黏膜、鼻腔黏膜、眼睛黏膜。所谓接触传播，通常是手被污染后摸了口鼻或眼睛，病毒通过这些部位的黏膜进入体内。故一切防护措施，围绕此传播原理开展。
二、经搜集各方信息及经验，特将防护细则汇总如下：
1.若还未接种新冠疫苗，且没有接种禁忌症，尽快接种新冠疫苗、流感疫苗。
2.从现在起，非必要不外出。除不可避免的上班上学外，不聚会，不聚集，不聚餐，不打牌，不去空气流通差的室内密闭场所比如商场超市电影院。
3.第一道防范是口罩。
（1）出门全程N95、KN95（N95/KN95口罩符合以下任一标准即可：GB19083-2010，或GB2626-2019），要规范佩戴：鼻夹捏到贴合鼻梁，耳挂皮筋可以收短一点，口罩务必贴近脸部。不能漏气。
（2）若工作场合属于三密场所——人员密集场所、密闭空间、密切接触，可考虑上班全程佩戴头戴式N95/KN95。
（3）看见不戴口罩的人远离他们。如果别人没有戴口罩而对着自己咳嗽喷嚏讲话，可以用酒精湿巾擦拭自己的头发面部。
（4）在单位上班除吃饭喝水外全程戴口罩。如果单位属于三密场所，建议每4小时更换一次口罩。
（5）口罩回家以后立即更换。先消毒双手，再拿着系带取下口罩，不要接触口罩表面。丢弃的口罩要用酒精或者84消毒液喷洒充分消毒。再洗手。
4.做好手卫生：
（1）学习七步洗手法，不断练习，形成肌肉记忆。
（2）在外面的时候手不要到处乱摸，尤其不要乱摸大家都会摸的高危部位，比如电梯按钮、开门按钮、门把手、电话机、服务柜台，减少和周围的人或者物品发生碰撞接触。在外接触任何东西（座椅等）前可先用酒精喷一下（注意防范火灾风险）。
（3）外出时，尽可能只用手指接触其他物品，接触完立刻消毒手指。乘坐电梯可用纸巾按压电梯按钮，用完即丢弃。在接触清洁区之前一定要消毒好手、手机、鞋底。
（3）外出随身携带一瓶免洗手消、一小瓶酒精（分开放置）：手接触了任何物品后，用免洗手消消毒双手，再用酒精对免洗手消瓶身进行全面喷洒消毒。
5.吃饭：不堂食，不点外卖。有条件中午回家吃饭，若家离单位较远，只能在单位午饭，在没人且通风的地方，才能摘下口罩吃饭、喝水；如果找不到没人的地方，尽量选择人少的地方。吃饭前、擦眼睛鼻子前，务必要用免洗手消或酒精消毒双手。
6.食物及生活物资的采买：建议网购，选择无接触式配送，待快递员离开后，再打开门取。
7.取社区团购/快递：戴口罩，戴手套，外包装用稀释后的84消毒液或酒精喷洒消毒，84起效时间约30分钟，酒精起效时间1-3分钟，需耐心等待，再拆外包装，给内包装进行喷洒消毒后再取出拿回家。
8.回家：
（1）进门前：
在门外用酒精喷洒全身消毒（包括鞋面、鞋底、背包、钥匙），对可能污染的部位如裤子的臀部、裤脚可以喷洒消毒。
进门前再次消毒双手。（注意火灾风险，避开明火）
（2）进门后：
脱去外套外裤，用免洗手消消毒双手，将衣服放入洗衣机清洗，冬季外套若不适合每天清洗，将外套挂在通风而不吹向室内的地方。挂完衣服继续消毒双手。洗脸，如果头发明显污染，可以洗头、洗澡。
全程双手避免与客厅任何物品、门把手接触。
手机和钥匙也要喷洒或酒精棉片擦拭消毒，眼镜用流动水冲洗。洗手。
9. 去医院：如果需要去医院看病，将N95口罩焊死在脸上，可在N95口罩外加一层医用外科口罩，戴眼镜（若不是近视眼，戴平光镜），不要用手触碰医院任何公共区域物品，随时消毒双手。
10. 居家环境如何预防气溶胶传播：
（1）地漏：能堵住尽量堵住，如果没有地漏塞，就用水封法封堵，具体方法为：卫生间干湿地漏及洗衣机地漏注水每天1-2次，每次500毫升。注水后，用装满水的塑料袋将地漏口压住。只在洗澡时短暂打开地漏。
（2）如果在家里能闻到邻居家饭菜香味，说明公共烟道有倒灌现象，需要检查是否有安装止逆阀、止逆阀是否发生损坏。没装的尽快装，坏了赶紧换。做饭时先将厨房窗户打开，形成正压，再开油烟机，避免公共烟道的油烟倒灌。
（3）家中水池——厨房、洗衣池、卫生间洗脸池 亦使用水封法，只在使用时打开。水池使用完毕，放点水下去，盖上盖子，存一些水到水池中。
（4）马桶不用时，马桶盖处于关闭状态。便后一定先盖上马桶盖再冲水。
11. 预防楼道气溶胶进入屋内：
（1）如果开门就是客厅餐厅，可考虑在大门外设置缓冲区，缓冲区需自己建，可上某宝搜索浴室保温罩之类；或者网购磁吸/拉链门帘安在大门里面，避免开门时气溶胶从楼道进入家里。
（2）注意大门是否漏风，如果漏风，用密封条将门缝封闭。
12. 室内可考虑使用空气净化器/空气消毒机净化空气，常开窗通风，如果没有空气净化器，购买相应原材料自制CRbox，成本约二三百。此举意在净化空气，降低感染几率；即使家中已有人感染，空气净化器可降低室内空气中气溶胶密度，减轻发病症状。
13. 关于消毒剂：
（1）家用消毒剂：酒精，速干手消，84消毒片。一般只用酒精和84或者其他消毒片也是可以的。酒精装在小喷雾瓶可以随身携带，用于手的消毒和手机消毒。对物品表面消毒也是可以的。需要注意的是不能在室内大量喷洒，也不能在电器和明火附近喷洒，否则可能造成火灾。酒精一般1-3分钟就可以发挥作用。酒精消毒的主要缺点是比较昂贵。
（2）84消毒片（或者类似的含氯消毒剂）主要用于地面、物品表面消毒。使用前需要配置到一定的浓度。我个人选择1000mg/L，一般是2升的大壶配两片，配置的时候需要十分钟左右才能彻底溶解。我放在大门外，进门前喷洒门口地面，每日消毒鞋底和沾染区。收到快递以后，把快递表面喷洒消毒。含氯消毒剂的作用需要30分钟才能起效，需要耐心等待。
（3）有几个问题需要特别强调：
① 酒精易燃，属于危险品，故在家中储存应远离有明火处。喷洒酒精前后半小时内不能吸烟不能有任何明火，避免静电，不能在厨房喷酒精。在家中不能大面积喷洒酒精，以免失火。
② 对食物的消毒后要彻底洗干净，避免酒精或者消毒剂中毒。
③ 含氯消毒剂在分解前是有毒的，不要高浓度大范围使用，更不能直接对着人使用，对衣物也有腐蚀，一般在室外使用84消毒剂。如果需要在室内消毒，那么消毒的时候避免人员在室内，消毒结束后要注意通风或者拖地，以免造成人员损伤。
④ 84不能与洁厕灵等清洁剂混合使用，会产生氯气，会中毒甚至致命。
14. 若发现自己是密接或在家中发现自己出现呼吸道症状，怎么办：
（1）一个人单独待在房间里，保持开窗通风。在家中注意尽量避免与家人接触。
（2）如果出现咽干、咽痛、咳嗽、周身不适、发热等症状，要特别注意自己有没有感染新冠病毒的可能。
（3）如果去卫生间，或其他原因一定要出来，必须戴好口罩。去了卫生间后，如有排风扇，一定要充分地排风。用含氯消毒剂进行喷雾消毒，卫生间开窗通风。门把手、坐便器等接触部位用消毒湿巾或酒精消毒。
（4）一日三餐由家人无接触式放在门口，除如厕外不出房间。
（5）按照说明书剂量服用莲花清瘟及对症治疗药物，坚持到能入院接受治疗。
15. 如果家中有肺气肿等呼吸系统疾病老人，可备指氧仪和医用制氧机（5L为佳），以便及时监测血氧饱和度，若出现呼吸困难、血氧饱和度明显下降且数值低于95%，立即就医。若因各种原因无法立即就医，在家中使用制氧机吸氧，撑到能去医院的时候。（使用制氧机时周围不能抽烟，以免引起火灾）
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