小时候,妈妈总会给我做一种面食,现在长大了却难寻这种面食。这种面食就是“炒疙瘩”,“炒疙瘩”是北京特有的一种面食,制作时先煮后炒。“炒疙瘩”颜色金黄,配上新鲜蔬菜,黄绿相间,吃起来又绵软又有嚼劲儿,越嚼越香,可谓是京城的一道名吃。以前做“炒疙瘩”都是买现成的面疙瘩,但是考虑到现在面疙瘩不好买,小编把面疙瘩的制作过程也放上去了,没买到现成面疙瘩的小伙伴,跟着步骤做就没问题!这道老北京名吃,千万不要错过哦!
彩椒炒疙瘩
配料:
面粉 250克、水 125克、红椒 半个、黄椒 半个、柿子椒 半个、猪肉 100克、花生油 1汤勺、细香葱 少许、蒜 两瓣、干辣椒 1个、酱油 2勺、精盐 适量
烹饪步骤:
1.水➕面和成较硬面团,覆盖湿毛巾静置一小时
2.擀成小于一厘米的面片,先切成条,如图
3.再切成小丁
4.开水锅下小面丁,煮熟,后捞出过凉水备用
5.猪肉切丁备用
6.彩椒切丁备用
7.锅中倒入适量油,烧热倒入猪肉丁,炒至变色
8.放入葱,蒜,干辣椒段,爆炒香
9.倒入味极鲜和自然鲜酱油后立即放入彩椒,稍稍翻炒半分钟
10.倒入煮熟的面丁,再次翻炒均匀,大概1分钟
11.撒盐,炒匀
12.出锅
烹饪小贴士:
1、甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒之说。
2、甜椒可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转为良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
3、红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。
4、彩色的柿子椒也含丰富的维生素C以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
大家有没有记忆中难忘的美食?
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com