不少人在做完美甲后，感觉自己的手好像被“烤黑了”。
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就连火箭少女吴宣仪也在微博上发视频，示意自己做美甲后变成“黑手党”了。
◢ 于是有人就说，是美甲光疗灯让手变黑的？
◢ 也有人说：美甲光疗灯不仅让手变黑，还会导致皮肤癌？
今天小红就给大家扒一扒，美甲光疗灯真的这么危险吗？如何才能美甲和美手all in呢？
美甲光疗灯是什么？
美甲光疗灯，就是使甲油胶干燥、固化的照灯。市面上常见的美甲灯主要分为UV荧光灯、LED灯或者UV+LED组合灯。
1、UV美甲灯
UV（Ultra-Violet Ray），即紫外线。UV灯发出的光属于UVA波段，波长范围在300至410nm。
2、LED美甲灯
LED（Light Emitting Diode），即发光二极管。LED灯光是可见光线，波长范围在375至425nm。
不同的美甲灯需要使用特定的指甲油，常用的甲油主要有凝胶和丙烯酸树脂两种材质，凝胶需要紫外线辐射（UVR）（波长范围通常在340-380nm）进行聚合。
美甲光疗灯会让手变黑甚至致癌？
1、UV美甲灯可能是真凶
根据现有研究，长时间、高频率使用UV美甲灯确实可能让手变黑（尤其是手指附近），但是致癌风险仍然较低（皮肤癌）。
2013年某项研究称，每天接触30-130分钟的美甲灯最多有“中等风险“的紫外线暴露。
2、正常情况手背光老化不会太严重
关于UV灯使手变黑这一点，其实也不必太过惊慌。
因为相比于脸、胸等身体其他部位，手背更能适应紫外线，正常时间内正确使用美甲灯，手部是不会变得太黑的。
3、正确使用LED美甲灯，手不容易变黑
2018年对西班牙各美容中心28种美甲灯的研究表明，光老化的生物辐照度主要取决于UV荧光灯。
UV荧光灯由于其荧光成分，其发射集中在UV-A区域，更容易在皮肤上发生红斑和光老化。
LED美甲灯的的发射中心在可见区域，光谱分布集中在只有低UV-A辐照度的VIS区域，其中三个LED灯的紫外线量几乎为零。
也就是说，正确使用LED美甲灯，不太容易发生红斑和光老化现象。
4、照射不当可能引起皮肤问题
正确干燥指甲油，要求使用合适的美甲灯，在合适的时间间隔照射。
否则可能导致指甲在紫外线照射下暴露过度，引起光老化，同时也可能增加皮肤不良反应的风险。
想美甲和不变黑兼得？
1、用美甲灯前做好防晒
用美甲灯（尤其是UV灯）前30分钟，最好涂上SPF>30的广谱防晒霜，并戴上防紫外线的手套，保护手指周围的皮肤，降低皮肤癌和光老化的风险。
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不知道有没有美甲店会以此作为美甲的附加费用，开辟新业务？
2、尽量选择LED美甲灯
使用或者购买美甲灯时，条件允许的话，尽量选择LED灯（虽然价格比较贵）。
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相比于UV灯，LED灯的波长更长，照干甲油胶需要的时间更短，通常几十秒即可固干指甲（而UV灯通常需要几分钟），而且其紫外线量较少，光老化的风险较小。
3、注意UV灯的光照时长和频率
如果一定要使用UV灯，注意照灯时长不能太久（一般UV灯照射时间为几分钟），还要尽量减少UV灯的使用频率（建议一个月最多照一两次）。
此外，UV荧光灯用到一定时间，要及时更换新的，避免因灯管老化，使得紫外线照射量不稳定，影响指甲和皮肤健康。
4、用美甲贴作为替代品
担心美甲灯使手变黑的集美，其实也可以选择用美甲贴。
相比于光疗和甲油，美甲贴算是即便宜又不太伤指甲的了，使用过程快速高效，还能满足许多集美“喜新厌旧”的心态。
当然，出于对指甲的保护，最好让美甲贴自然脱落，不要用力撕扯下来。
5、美图秀秀 or PS
〔参考文献〕
[1] Nahla Shihab,Henry W. Lim. Potential cutaneous carcinogenic risk of exposure to UV nail lamp: A review[J]. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine,2018,34(6).
[2] Dowdy JC, Sayre RM. Photobiological safety evaluation of UV nail lamps. Photochem Photobiol. 2013;89(4):961-967.
[3] Baeza David,Sola Yolanda,Del Río Luis Alberto,González Rafael. Nail dryer devices: a measured spectral irradiance and labelling review.[J]. Photochemical & photobiological sciences : Official journal of the European Photochemistry Association and the European Society for Photobiology,2018,17(5).
[4] Alexandra Khoury,Katie Young,Jennifer O'Neill. UV nail lamps, is there a malignancy risk? A review of the literature[J]. Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery,2020,73(5).
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本文数据更新于2020年07月21日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普
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