人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好舒适的睡眠质量是非常重要的，优质的睡眠少不了一个舒服的枕头，生活中常见的一些小东西用来做成枕头，不仅帮助入眠，而且对健康也是有帮助的。
1、橘皮枕头
清热去火
橘子皮晒干以后装进枕头，可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对脑梗塞有一定的预防功效。另外，橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，经常使用橘子皮枕头，还能减少一些病毒对人体的伤害。
镇静安神
橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头后可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有缓解作用。
做法：
把橘子皮放在干净的纸上，放到阳光下晒到半干，将橘子皮剪成细丝或者丁状。做一个枕套，然后把橘子皮放进去，缝好。
2、黄豆枕头
按摩颈部
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。
帮助睡眠
非专业人士按摩存在风险，黄豆廉价且自己制作方便。睡着觉就可以按摩颈部，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于睡眠。
做法：
把黄豆炒到八九分熟后放凉，这样可以防止虫蛀和发芽。将黄豆装入布袋，两头扎紧即可。
3、决明子枕头
帮助睡眠
决明子枕头的作用非常多，能保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等等，因此也很受大众喜爱。用决明子制成的枕头有着一股天然的青草味，闻着味道入睡让你睡得更香。
按摩颈部
决明子的种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩。决明子通过作用于迷走神经，从而起到降压的效果，可与传统降压药利血平相媲美。因此使用决明子枕头对于头晕、失眠、脑动脉硬化和颈椎病等病症均有一定的辅助治疗的作用。
改善颈椎问题
决明子枕头小粒的种子，可贴合人的颈部，对颈椎除了有承托的作用，还有调整的作用。工作生活中的“低头一族”大多有颈椎酸痛的症状，用决明子枕头来改善颈椎的不适再合适不过了。
做法：
取6-8斤决明子，洗净晒干，再将处理好的决明子放锅中微炒，直到颜色发黄即可，放凉后装入枕芯并缝好。
4、菊花枕头
治头晕头痛
由于菊花本身就对头晕、头痛、失眠、高血压、耳鸣目眩等具有调治作用，所以用它与油柑子叶、绿豆壳所制作而成的菊花枕可以治疗头痛、头晕。同时还能使小便清长，对妇女肝阳火盛引发的头晕、晚间烦躁难眠也是有帮助的。
清头目、祛邪秽
相信很多人都知道菊花是有一定的药用价值的，常见的可以清热、解毒、祛风。那用它为主原料制作而成的菊花枕据说有清头目、祛邪秽的妙益。倘若倚着这样的枕头读书或与朋友闲谈，相信会是很清雅的享受。
保健养生
有闻过菊花的朋友相信都知道它具有淡淡的一种香气，而这种香气恰好能让人闻着心情愉悦，所以用它制作而成的菊花枕还具有保健、养生、清心明目的功效。
做法：
干白菊500克，配决明子500克，同装入枕芯中。菊花疏风清热，明目，解毒。此枕对肝阳上亢之头晕目眩、目赤羞明，视物昏花有良效，尤宜于高血压病患者。
5、绿豆壳枕头
用绿豆壳做枕头有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、眼睛红肿、咽喉疼痛、疮疖等病症。另外，绿豆如与菊花、决明子等共做药枕，有清心、解热和明目等功效。
做法：
取适量绿豆，洗干净后放入少量凉水浸泡3-4个小时，然后把绿豆放在锅中加水煮开，直至绿豆皮就会浮上来。绿豆壳晒干，做一个小袋子，装满绿豆皮后塞在枕头里即可。
药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒。
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com
