正宗的丝瓜炒鸡蛋(生完孩子13天可以吃丝瓜炒鸡蛋吗)

料足口感好,你一定喜欢的丝瓜炒鸡蛋

单位同事种的丝瓜熟了送了两个尝尝鲜,大哥一再强调丝瓜发黑,于是下了一番功夫终于做出了颜色翠绿的丝瓜炒鸡蛋,大哥本小厨水平可以吧。

用料

  • 丝瓜 2根
  • 鸡蛋 3个
  • 蒜 2瓣
  • 植物油 适量
  • 盐 适量
  • 淀粉 适量

做法步骤

料足口感好,你一定喜欢的丝瓜炒鸡蛋

1、丝瓜去皮切滚刀块,蒜拍碎备用。

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2、鸡蛋加少量盐入底味,加少量淀粉使其蓬松,但一定要搅匀。

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3、水烧开加盐、食用油下丝瓜焯水。

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4、出锅迅速过凉水,过凉水和焯水加油都可以防止丝瓜变黑。

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5、炒鸡蛋煎的老一点,加了淀粉的鸡蛋确实蓬松。

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6、盛出鸡蛋下蒜末煸香。

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7、下丝瓜翻炒激发出蒜香加盐调味,最后加入鸡蛋继续翻炒。

料足口感好,你一定喜欢的丝瓜炒鸡蛋

8、老爸喜欢吃。

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑,多食易致泄泻;不可生食。

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