名家画廊｜阿尔贝·马尔凯，出生于波尔多，早期野兽派画家。
活出属于自己的幸福。
无论生活好与坏，时光依然不曾为谁停留，越是沉浸于伤感中，越会蹉跎时日。
我们要做的，是学会从困境中领悟真谛，坚持成长。经历了该经历的，才能明白该明白的。
关于生活，相信再难的日子都是会过去
做人，要始终记得这样一句话：今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。
人生起起伏伏，我们有时总会难免遇到一些困难时期。但请相信，所有的困难都是暂时的。
只要我们肯咬紧牙关一步一个脚印向前走，总有一天，会把失败的现在变成过去，甩在身后。
“年年难过年年过，事事无成事事成。”这是古人早已为我们书写的经验心得。
虽说世事无常，可很多时候，我们所能承受的，也远比自己想象中多。感觉很难很难的时候，就给自己多一点时间和耐心，慢慢去坚持。
等到春暖花开时，你再回头看，会发现，那些曾令你倍感痛苦的伤痕，最终都会成为故事里的花纹。
而你，也已经练就了更强大的灵魂。
名家画廊｜阿尔贝·马尔凯
把自律当成一种习惯去培养
有人说：“人的一切痛苦，本质上都是源于对自己无能的愤怒。”
身处困境中，人往往只习惯于抱怨。但越抱怨只会越痛苦，因为抱怨就是在往自己的鞋子里倒水，是潜意识中把自己当成了弱者。
时间久了，这种消极的思维定式，还会吸引来更多的负能量。
要想改变不如人意的现状，就要从无效的抱怨中脱身出来，把时间精力用于提升自己，改变自己。
如果你现在正对未来感到迷茫不安，不知该何去何从，那努力做一个自律的人。从坚持读一本书、做一项运动、学一项技能开始，每天给自己制定好时间安排表，然后坚定不移地执行它。
等过一段时间之后，当你在自律中一步步得到成长，蜕变成更好的自己，困扰你的难题也自会随之烟散。
我们对生活的掌控感，很大程度上是来自对自身的掌控感。
正如有句话所说，解决人生问题的首要方案，乃是自律。与其抱怨，不如自律。
把自己修炼好了，人生也就豁然开朗了。
名家画廊｜阿尔贝·马尔凯
把健康放在第一位
在这个世上，除了生死，都是小事；除了生命，都是琐事。
请在有限的人生里，好好照顾自己的身体，珍重自己的健康。每个人都是独一无二的存在。
好好活着，不仅是为自己负责，更是为你所爱的人负责。
记得好好吃饭，好好睡觉。不要因为贪玩就不注意休息，不要因为事业去搁置健康，更不要为不值得的人和事而伤害自己。
所有对健康的透支，最终都要付出昂贵的代价。而这个代价，才是生命真正不能承受之重。
平安健康即是福。任何时候，我们都要告诫自己，没有任何事，值得我们用健康去交换。同样，只有你先学会善待自己，才会被生活所善待。
愿你我都能在经历中学会坚强，珍惜所有，秉承自律，保重健康，在无常世事中，活出属于自己的幸福。
点亮“在看”，下半年，一起好好加油吧！
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主播 | 陶冶
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