紫薯除了有普通红薯的营养成分外，还富有硒元素和花青素，能很好的清除身体里的自由基，也就意味着可以帮助身体延缓衰老。同时因为紫薯的纤维含量高，可以很好的帮助身体排除宿便，所以可以坚持每天吃一个小小的就好呢。
今天的紫薯汁，我是先把两个小紫薯放入开水锅里煮熟，用筷子可以穿透即可，然后剥皮，放入料理机，倒入等量的热水，搅匀即可。早晨来这么一杯，早餐都省了。
昨天小羽说跟大家聊聊动人的情话，受到了一些回复，很动人：
王慧媛说：
好几年前的事儿了… 我去上早课，带了好多东西跟他抱怨说：一会还要去哪里哪里，东西只能拿着。没收到他回信，以像平常那样得睡到中午才起。突然收到短信：等我，快到了。后来知道他看到短信就起来收拾出门找我了。突然就觉得依赖就是这么一点点养成的吧，很感动。
summer说：
当我姥姥与这个世界88的时候，我姥爷牵着我姥姥的手说：“下辈子见，我们还做夫妻”然后吻了我姥的脸颊。回忆起来泪奔。
赵谦说：
如果抬头看过今晚的月亮，你就知道月亮代表我的心是句多么美的情话。
其实想想，女人还真的是要求不多，有时候一句暖心的话就足够咂摸半天了，所以这也是为什么有些男人甜言蜜语就能追到女孩子吧，谁让我们耳朵根子软呢。所以，亲爱的小妞，祝你身边永远有那个愿意花心思陪伴你、哄着你、疼你的他，晚安。
明天我们来聊聊“牛油果”怎么吃吧。
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