#少盐饮食 轻松生活#五香燻鱼

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#少盐饮食 轻松生活#五香燻鱼

少盐饮食轻松生活现在每个家庭对少盐吃的清淡对身体有益，健康才是真正的幸福燻鱼味道好，营养又美味外脆里嫩吃不厌家常菜

用料

  • 青鱼 280克
  • 料酒 1勺
  • 葱姜蒜 适量
  • 八角、香叶 适量
  • 轻盐酱油 1勺
  • 老抽 少许
  • 辣酱油 少许
  • 冰糖 适量
  • 玉米油 适量

做法步骤

#少盐饮食 轻松生活#五香燻鱼

1、食材

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2、青鱼切片

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3、加入葱姜蒜料酒

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4、加入轻盐酱油

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5、腌制时间多一点上下翻动

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6、锅里加入少量水老抽香料

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7、加入冰糖

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8、加入少许辣酱油

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9、加入油煎至两面金黄

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10、加入烧好的料汁拌匀

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11、出锅装盘美味即成

小贴士

调料多少根据鱼的多少而变化，鱼腌制时间长入味颜色也好看非常好吃

青鱼的营养功效

青鱼肉性味甘、平，无毒，有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效；主治脚气湿痹、烦闷、疟疾、血淋等症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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