分享导师：幸知在线高级情感咨询师徐静JOJO
文字整理：半糖主义
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催眠是不是就是让人睡觉？催眠是不是就是让人醒不过来了，或者什么都不知道了，然后发生了一些神奇的改变？催眠是不是催眠师让我做什么我就做什么呢，然后失去了自己的控制力？还是只有那些意志薄弱、没有主见、文化素质比较低的人才容易被催眠？
处于恋爱中的人，会想知道能不能用催眠让对方爱上我呢。如何让恋爱或婚姻中的我们，真正通过催眠得到帮助？
有没有人认为自己不会被催眠呢？如果你认为自己很难被催眠，因为你已经提前给自己的潜意识设定了一个暗号，那就是我不会被催眠，不会被催眠的意识植入潜意识中，潜意识就会自行的执行这个指令。所以，我们人生中的境遇，我们的很多信念，不过是自己设立的一道枷锁，是我们从小就根植在自己潜意识里的一道暗示。
2015年4月8日晚八点，幸知情感私董会分享场，幸知在线高级情感咨询师、催眠师徐静JOJO，带领大家走进催眠的神奇世界，并且远程做了一个小小的催眠放松体验。有的会员表示泪流满面……因为打开自己潜意识的大门，内心深处挤压的情绪和忽视的内心小小孩，让她突然出现了情绪宣泄。
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用催眠改善自我，改善夫妻关系
我们跟别人说话的时候，内容不是最重要的，沟通技巧等等也不是最重要的，建立关系才是最重要的，当我们跟另外一个人建立了信任的关系，我们不管在说什么，对方都是在一个敞开的状态下来接收，这也是催眠师建立催眠的一个前提条件。不知道大家有没有看过催眠秀，里面有个典型的游戏：人桥。在任何场合，只要对方满足四个要求就一定能成功：1.对我有一定的信任。2.他相信自己有可能做到钢板人桥。3.没有大的疾病。4.自愿。从这个例子可以看到，一个人相信自己能做到某件事，或者一个人信任催眠师，是一切发生的基础。
我们可以听一些催眠的音频，因为催眠的本质是一个自我催眠。一般睡眠前会让自己四肢放松，情绪平和，想象晚上会做个美梦或者不做梦，这需要想象，想象的能力需要锻炼，如果你习惯于这种想象，在下一次的催眠中就可以进入更深层的状态。
催眠是神奇的，但催眠也是很科学的。给大家个提议，不如今晚就试试，除了自我放松和自我暗示之外，大家可以看看潜意识有多么神奇。可以给潜意识设置一个闹钟。我们可以想象自己全身放松，想象自己有个甜美梦想，当自己放松后，给自己一个时间，明天我会在早晨六点或者七点醒过来。基本上，这个潜意识闹钟的联系成功率很高，往往第一次接触催眠的人，也有一半以上的几率，第二天会按照自己设定的时间醒来。自己可以加一些导语：比如明天我会在六点钟醒来，精神无比，耳聪目明，这将是美好的一天。试试看，来探索下潜意识的智慧。
其实了解了潜意识的智慧，跟别人沟通时我们就值得怎么做了，不是急着要将自己的想法一股脑的倒给对方，而是先要看看对方的状态跟自己是不是在同一个频率。比如老公正处于高度集中思考的状态，这时候他的心门是封闭的，他可能听不进去任何的指示，这时我们要做的不是把我们想说的倒给他，而是要想办法把他的频率跟我们调节到一个频道上来。当他的内心处于一个高度接受暗示的时候，也就是我们说的催眠状态，这时你可能不用说很多，他都能字字领悟到精髓。
如何用催眠让另一半更爱你，孩子更听话
有人问催眠能让他爱上我么？这是一个好问题。其实从理论层面上说，催眠确实能让一个人爱上另一个人，尤其是一见钟情，就是一种催眠的发生。但在真正相处中，我们还是要用自己的人格魅力去吸引对方，但是催眠确实很容易让一个人不爱另一个人的。举例：当你和先生要睡觉时，这时爱人的大脑批判机制属于半瘫痪状态。这时候他的脑波处于快睡着的阶段。这时你给他的任何暗示都会让他不假思索地接受，如果不懂催眠的妻子这时候对丈夫说：你又睡了，你都不爱我，都不喜欢我了，你怎么不陪我说说话呢。如果在丈夫要睡着时妻子说这样的话，丈夫可能会敷衍的说我喜欢你，我只是困了等等。但在第二天起来后，丈夫会惊恐的发现自己好像真的没有爱自己的老婆了。到这个时候，妻子就成功的把老公催眠了。我们想一想，在生活中我们有没有这样不自觉的给了对方一些暗示呢。
我曾经做过一个小实验，在老公昏昏欲睡的时候，我在他背后轻轻的说，转过来转过来。没想到他真的转过来了。而此时他还打着小呼噜，这说明人在睡眠状态下也是能接受暗示的。当然并不是说清醒时暗示就不能发生。
父母是孩子最好的最强大的催眠师，我们每个人从小到大，几乎都是被父母一路催眠到大的，我们内心深处都有一个黑匣子，这个匣子里装着我们所有的喜怒哀乐，所有的情绪，经历。当我们还很小时，我们会不自觉的吸收所有父母对我们的评价，我们慢慢认为我们就是像父母说的那样。
举个自己的例子，从小我父母就对我说你是个身体不好的孩子，你和别人不一样，我真的觉得自己是一个身体比较弱的孩子。我从内心深处相信这一点，直到今天我都不属于强壮的孩子。但事实上，我的身体并不比其他人差，但这种暗示深深的刻在了内心深处。
催眠的核心就是暗示，当我们掌握了暗示的原理，不论是和上级沟通，还是跟孩子沟通，还是和我们的另一半沟通，都要想一想，我们的暗示是不是可以进入他的心里，如果你想让自己说的话有效，他能接受，首先我们要和对方建立一定的关系，当对方信任你，愿意听你说话的时候，你的语言就很容易进入到他的内心深处了。
这里讲个小技巧，通常情况下如果我们对对方说两个问题，而这两个问题对方都只能说YES的时候，第三个建议就非常容易提出来了。比如说如果你想让孩子早点去睡觉，如果你直接让他去睡觉，他的潜意识没有在一个想要接受指令的状态。出于自我保护，他一定会反对或者不听你的指令。如果他在打游戏，你可以先说，明天你们还是七点上课对吗，如果这是事实，他会说是的。如果他正在打游戏，你说你还是在打CS那个游戏对么？他也不得不说是的，这个时候你就可以提出你的要求了，那么你说那你十一点睡觉好么，十分钟后你就去收拾电脑，洗漱上床睡觉吧。在他接连回答了两个是的的时候，你的第三个建议就非常容易被潜意识接受，他就会发现自己毫无抵抗力的收拾电脑，上床睡觉了。当然这个过程如果我们做的越不露痕迹效果越好，如果你的孩子和丈夫，妻子知道你在对他做催眠，那么出于本能的潜意识保护，他们可能不愿意接受这样的指令，你对他们的建议就起不到很好的效果了。
老公经常骂我，我能给他催眠么……
楚楚：老师，能说下催眠在夫妻吵架中的应用么？我老公经常骂我，一骂就没完没了，而且特别伤人自尊。有时候被丈夫骂的时候好像能自动屏蔽，但有时却无法做到。
JOJO：我们要告诉自己的潜意识，这个世界上没有人有能力和权力改变他人，也就是说我们无论用催眠帮助自己还是婚姻，我们都要相信我们无法控制另外一个人，只能控制自己，比如说在这样的场合下我们自己怎样才能不受伤害。可能你一路走来很不容易，有时候我们的潜意识会吸引部分人进入我们的人生，虽然不是很愉快，但是发生时是有意义的，你已经选择了让自己舒服的方式保护自己，尝试屏蔽别人对自己的职责，虽然有时无法做到也是很正常的。你可不可以尝试问问自己，为什么可以接受同伴骂，是不是不论他怎么对待你，你都无法离开他。我们潜意识会重复童年的经历，如果不打破这个规律或循环，那么吸引来的人还会是同样的人。
有人说谈恋爱结婚就是找父母的过程，我们会把童年熟悉的模式带到成人生活里，如果我们小时候没有得到充足的爱，那么长大后也会寻找爱。如果生活中有我们讨厌的人，要想想为什么讨厌，是不是我们的生活中有类似的人出现。是不是当年的情绪压抑下来影响到现在的判断。只要我们相信跟另一半相处有多么痛苦，他来到我们的生命中对自己都是有意义的，是来帮我们疗愈的，因为一段不堪的生活也是因为我们最初的方式吸引过来的。生命中两个人的出现是来帮助我们寻找自我的机会，一个是爱人，一个是孩子。
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