大家好，我是一名二胎宝妈，我叫月月，现在专职在家带孩子，家里每天的吃喝就归我一个人主宰了，为家人做一顿美味的饭菜已经是我生活中的主要事情了。正好您也喜欢做美食，欢迎关注，我们一起互相分享自己做美食时积累的经验，互相学习，为家人做出更营养健康的美食。
核桃中的磷脂有补脑健脑的作用，核桃油含有不饱和的脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。黑芝麻是在平时经常会吃到的一种食物，如果能经常吃黑芝麻，可以起到美容护肤，补血、降血脂、减肥瘦身、降血压、润肠通便、乌发润发、提高生育力等作用，所以建议平时多吃一些黑芝麻，可以用芝麻煮粥，也可以制作黑芝麻糊等。今天我就将两者放在一起做成核黑芝麻核桃丸，营养又好吃，不管大人孩子都喜欢，这样营养更全面，现在外边卖的可贵了，自己做可以节省不少呢，一起看看吧！
导语：超市卖几十块钱1斤的黑芝麻丸，自己在家3步轻松搞定，太好吃了
食材准备：核桃 黑芝麻 白芝麻 蜂蜜
制作过程
1、首先我们将200的生核桃扒皮，烤箱150~160度不用预热烤十分钟。取出放凉之后把核桃的外皮搓掉，这是因为核桃的外皮有苦涩味，这样就可以有效的去除了。
2、下边准备黑芝麻100克，白芝麻100克，然后放入一个大一点的盆中加入适量的清水给它清洗干净，控干水分之后倒入无水无油的锅中翻炒，开始我们先用大火炒出里边的水分，然后再把它调成小火慢炒，直至炒熟盛出放凉即可！
3、这时候我们把烤好的核桃仁，还有炒好的黑白芝麻一同放入绞肉机或者料理机里给它打成粉末，将它们一同打碎。
4、准备一个碗，里边放入适量的蜂蜜，蜂蜜不比太多，能够将所有刚才准备好的食材包裹住就可以，然后把它放在热说中隔水融化到流动状态，再把准备好的核桃芝麻碎放在蜂蜜里边充分搅拌均匀，这时候取出5克所有的食材，搓一搓，揉成一个圆球就可以了，我是直接放在了一个无水无油的容器里边了，也可以用锡纸包裹起来，这样我们就做成了外面卖几十块钱一斤的和芝麻核桃丸了。
简简单单，3不就可以搞定黑芝麻核桃丸，自己做的没有任何添加剂，吃起来更安全放心，主要是做法也不难，保存的时间也很长，我做了有两三个月了放在冰箱里边，一点也没有坏，所以大家可以放心去做，真的非常不错，香甜不油腻，特别的好吃。不管是直接吃还是泡水喝都不错，你也快来试试吧！
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