12.13晚上测出来成为了小阳人，12.19测出来抗原为阴，这期间自己的一些心得给大家分享一下：
先给大家说下需要备的东西吧：
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物品 |
作用 |
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体温计 |
随时监控 |
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水杯 |
每天要大量喝热水 |
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卫生纸巾 |
咳咳 |
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唇膏 |
嘴巴干肿 |
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洗脚盆 |
泡脚 |
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布洛芬 |
>38.5度在吃 退烧 |
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999感冒颗粒 |
感染期间可以喝但是不能与布洛芬同时 |
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止咳胶囊+糖浆 |
咳咳的时候可以吃 |
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消炎药 |
很疼痛嗓子很疼的时候可以吃，切勿乱吃 |
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新鲜水果 |
补充维生素 |
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衣服+被子 |
一定要注意保暖，随时添衣加衣 |
米粥推荐：
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玉米+红薯+米粥 |
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紫薯+米粥 |
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红薯+南瓜+米粥 |
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莲子+银耳+红枣+枸杞+老黑糖粥 |
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清淡米粥 |
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梨+老黑糖汤 |
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冬瓜排骨汤 |
炒菜推荐：（土豆丝+鸡蛋羹吃的最多）
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青菜+蘑菇 |
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酸辣土豆丝（去辣） |
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鸡蛋羹 |
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炒茄子 |
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豆角+白蘑菇+肉丝 |
主食推荐：
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米饭 |
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面条 |
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饺子 |
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手抓饼 |
水果推荐（苹果最多）：
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苹果、香蕉、果粒橙、沃柑、橘子、红龙果、人参果、红提、柚子 |
以上是这一感染阶段认为必须要做和备用的东西以及食物水果推荐
对于感染，大家可能会想到不连累自己家人，但是建议尽量身边还是有个人有个照应，因为有的人发烧很严重，真的会休克。有的人发烧高烧起不来、或是拉肚子虚脱，这个时候身边有人真的很重要
其次大家一定要保持一个好的心情，平常心对待
建议大家每天早上多喝粥，真的有好处，可以避免自己长时间不吃东西对胃部引起的不适，不要吃辛辣刺激食物
建议在自己条件允许的情况下，自己做饭，轻油轻盐、可以做点鸡蛋羹
泡脚有好处可以使全身暖和和的，洗澡身体允许可以泡热水澡
蔬菜每天也要吃啊，如果真的吃不下去就吃点清淡的粥配点小菜
牛奶也可以喝啊 看个人 我不太喜欢喝牛奶，没有备
因为天气会有变化，身体因为感染会有冷热不同一定要注意保暖，避免再次发烧
针对每个人大家都会有不同的症状，但是以上推荐大可有采用之处
最后祝大家都能够勇敢的对病毒说拜拜
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