入秋了，好多人都会听到家里老年提及“春捂秋冻”。这句话的意思是，春天来的时候，适当的多穿点，达到“捂一捂”的效果，让机体适应外界的回暖；而在秋天来临时，不要一下子穿得太多，适当的冻一冻，就能提高肌体的抗寒能力。
中国气象局气象服务首席专家、央视《天气预报》节目主持人、播音主持界最高奖“金话筒奖”得主宋英杰在其所著的《中国天气谚语志》一书中援引旧时谚语“（春天）虽阳暖，勿薄衣也”，“（秋天）棉衣不用顿加添，稍暖又宜时暂脱”指出，“春捂秋冻”的说法有一定道理，前提是春天的捂不出汗，而秋天的冻不着凉。
所评图书：
书名：《中国天气谚语志》
出版社：中信出版集团
出版日期：2020年8月
在“你最熟悉的天气谚语”评选中，“朝霞不出门，晚霞行千里”名列榜首。这则谚语其实有多个版本，甚至英语中、古希伯来语《圣经》、德语、日语也都有类似的谚语。道理很简单，这句谚语符合科学。
宋英杰在《中国天气谚语志》书中解析指出，空气中漂浮着无数的尘埃和水汽，能将阳光散射开来，波长越短越容易被散射，如蓝色、紫色，而红色与橙色的波长最长，所以最不容易被散射。早晚时分，阳光是斜射的，在大气中传播的路程相对更长，因而历经了各种散射，所以到达人们视野的时候，剩下最多的就是红色和橙色，即人们看到的红霞。宋英杰说，这时的云，形同火烧，所以叫做“火烧云”——如果早上出现朝霞，说明低空的湿颗粒多，水汽丰沛，随着上午气温升高、对流加强，就有可能迎来降水。而如果在傍晚出现晚霞，往往是尘埃这样的干颗粒对阳光的散射导致的，因而本地及上风向比较干燥，次日天气晴朗的概率就较高。
《中国天气谚语志》这本书分章详细解析了古往今来，我国流传的各种天气谚语。中国自古就形成了农耕社会，所以必须观察天气，通过对天气的预见从而来降低气候对于农业生产以及人民聚集所可能带来的伤害。正如书中所归纳的那样，一些天气谚语注重的是归纳规律；还有许多天气谚语包含着浓烈的地域特色和时代印记，表达出特定时代背景下人们的价值观念。
《中国天气谚语志》全书内容丰富，读者不仅可以通过书作者的记述和解读，掌握原本大量分散的天气谚语，了解这些谚语的产生和流传背景，而且还能获得专业、科学的解读，从而增进知识储备，更可能因此打开对气象科学、数据科学的兴趣之门。书作者凭借多年的专业积累和知识功底，借助气象大数据，令人信服的指出了我国许多天气谚语其实是古人经过长期观察、对照的实证结果，是科学发现的成果，也是古代中国人科学素养的体现。
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